I segreti della moglie del Presidente Usa? Eccoli svelati, uno ad uno, dal suo personal trainer Cornell McClellan. Michelle Obama, infatti, ci tiene molto al suo aspetto, tanto da dedicarsi all’esercizio fisico costante e a preferire sempre una sana alimentazione.
Un vero e proprio programma di allenamento:
Michelle inizia con con salto della corda e kickboxing, per passare a un mix di movimenti, due o tre serie di 15 o 20 ripetizioni di allunghi, panca e addominali senza un attimo di tregua: poi i pesi per le braccia. Tali esercizi vengono svolti in rapida sequenza per tenere un ritmo cardiaco alto e bruciare tonnellate di calorie.
E poi l’alimentazione: niente bevande zuccherate o alimenti trattati, sì a frutta e verdura a volontà . Donne, prendete esempio e fateci sapere.
